userΈνα φρούτο που καταπολεμά το άγχος! Οι χουρμάδες μπορούν να αποτελέσουν μια φυσική εναλλακτική λύση για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε μαγνήσιο, το οποίο ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Είναι επίσης πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά — φλαβονοειδή και καροτενοειδή, τα οποία μειώνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στον οργανισμό.
Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση χουρμάδων συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της β-αμυλοειδούς.
